Dalam kehidupan sehari-hari, stres adalah sesuatu yang sulit dihindari. Namun, penelitian dari University of Wisconsin-Madison mengungkapkan cara sederhana namun efektif untuk mengurangi stres: berbicara dengan ibu melalui telepon.
Penelitian tentang Hubungan Antara Suara Ibu dan Hormon Oksitosin
Sebuah studi yang dilakukan terhadap 68 anak perempuan berusia 7,5 hingga 12 tahun menunjukkan bahwa interaksi dengan ibu, baik secara langsung maupun melalui panggilan telepon, dapat meningkatkan kadar oksitosin. Oksitosin dikenal sebagai hormon yang berperan dalam menciptakan perasaan nyaman dan tenang, sering kali disebut sebagai “hormon cinta” atau “hormon kebahagiaan”.
Para peserta penelitian ditempatkan dalam situasi yang menimbulkan stres, lalu dibagi menjadi empat kelompok:
- Menunggu sendirian.
- Bertemu langsung dengan ibu mereka.
- Berbicara dengan ibu melalui telepon.
- Mengirim pesan kepada ibu.
Hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang berbicara dengan ibu mereka melalui telepon atau bertemu secara langsung memiliki kadar oksitosin yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang hanya mengirim pesan atau menunggu sendiri. Hal ini membuktikan bahwa mendengar suara ibu memiliki dampak nyata dalam menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
Mengapa Suara Ibu Begitu Menenangkan?
Penelitian ini menunjukkan bahwa suara ibu bisa memberikan efek ketenangan yang khas, hampir setara dengan sebuah pelukan. Hal ini diduga karena ketika kita mendengar suara ibu, otak kita mengasosiasikannya dengan rasa aman dan kasih sayang yang sudah terbentuk sejak kecil.
Selain faktor emosional, suara ibu juga dapat mengaktifkan respons biologis yang memicu pelepasan oksitosin serta mengurangi hormon kortisol, yang bertanggung jawab atas stres. Itulah sebabnya, dalam situasi sulit atau ketika merasa tertekan, berbicara dengan ibu bisa menjadi cara alami untuk menstabilkan kembali emosi kita.
Manfaat Berbicara dengan Ibu untuk Kesehatan Mental
Dalam kehidupan modern yang serba sibuk, banyak orang lupa bahwa cara sederhana seperti berbicara dengan ibu dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat yang bisa didapat dari sering berkomunikasi dengan ibu:
- Mengurangi stres dan kecemasan → Suara ibu memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengatasi stres.
- Meningkatkan rasa nyaman dan bahagia → Pelepasan oksitosin membantu meningkatkan perasaan tenang dan kebahagiaan.
- Memberikan dukungan emosional → Ibu seringkali memiliki pemahaman emosional yang mendalam terhadap anak-anaknya, sehingga berbicara dengannya bisa menjadi terapi alami dalam menghadapi masalah sehari-hari.
Kesimpulan
Studi ini memberikan wawasan bahwa tidak perlu selalu mencari metode rumit untuk mengatasi stres. Berbicara dengan ibu, baik secara langsung maupun melalui telepon, ternyata dapat memberikan efek yang luar biasa dalam menenangkan dan membuat kita merasa lebih baik. Jadi, jika kamu sedang merasa tertekan, mungkin yang kamu butuhkan hanyalah mendengar suara ibumu.
Yuk, jangan ragu untuk menelepon ibu hari ini dan rasakan sendiri manfaatnya! 💖📞
Leave a Comment